21 avril 15mn : Bonne scéance. Focus respiration posture au début, puis bon passage membres larges, puis picotements sur le corps, puis sensation de chute (rappel des transes?). La douleur au dos s’est eveillée et a cassé le truc, mais j’étais pas loin de la fin. Scéance ressentie plutot courte, ca fait un peu chier pour le dos…
22 avril 15mn : Hésitant sur les 15mn et puis après pourquoi pas. Bonne posture pas de douleur au dos, ai fait qq étirements au préalable pour soulager, bon effet. Pendant, bonne respiration au début, puis focus sensations sur seconde moitié. Pas de sensation de chute mais bras qui evoluent en des sortes d’ailes. Sensation agréable, difficile a travailler car très réélle, donc pensée. Difficile de lacher prise. Quoi qu’il en soit, scéance très courte, bons résultats.
23 avril 15mn : Pas tres motivé, assez dissipé. Scéance qui parait quand meme pas trop longue, et assez content d’avoir eu assez de motivation pour la faire.
24 avril 15mn : Bon début de scéance, puis focus respiration. Relachement et dissipé sur la fin. Peur que ca paraisse long mais finalement non. Douleur au dos, il faut prendre rdv
25 avril 15mn : debut pas top mal au ventre et au cou. Interruption a 9mn! Reprise ensuite et assez dissipé. Mangé trop gras la veille au soir…
26 avril : Avec le vélo, pas fait de méditation vu que la semaine dernière c’était pas top
27 avril 15mn : Peu motivé car avec chute mal au dos, mais fait quand meme, et je ne regrette pas. très bonne position : pas du tout mal au dos, focus respiration, sensation de changement de matériaux, quelque chose d’elastique, comme un ballon qui se gonfle. Du coup exercice de respiration très fun avec tout le torse qui se gonfle. Très agréable comme sensation. Durée moyenne.
28 avril 15mn: Peu d’évasion mais bonne concentration sur respiration. Un peu dissipé par moment. Sensation de durée vraiment courte, étonné de la fin. Bonne scéance. Envoyé bonnes ondes aux cervicales 🙂
29 avril 15mn: Moyen, dissipé puis fait un choix.
30 avril 15mn : Court, dissipé, dos crispé, mais scéance pas mal tout de même.