1/04 10Mn : Dissipé , tres court passage calme
2/04 10Mn : Dissipié, mieux que la veille
3/01 10 Mn: Bonne sceance, tres détendu, passage rapide, bonne respiration
4/01 10mn : Bonne scéance
5/01 10mn : envie de continuer plus longtemps, retour a la qualité d’avant voyage
6/10 10mn : trop court et nouveau travail respiration en 4 temps
7/10 15mn : sensation de changement de matériaux, tout « boudiné » aux extrémités. Sur les 5 dernières minutes. Sensation plutôt bien installée que j’ai pu maintenir et explorer pendant le restant de la scéance. Travail sur respiration en 4 temps, pas tenu jusqu’au bout.
8/10 15mn : Très court ?!?, yeux ouverts, travail respiration, peux de débordement du corps si ce n’est vers la fin, pas d’abandon et de lacher prise, je pense à cause du travail sur la posture et la respiration. Etonné de l’impression de court alors que justement il n’y a pas eu de phase etrange
09/10 15mn : Tentative changement position des mains, plus proche du ventre. Cela a induit un déséquilibre qui m’a forcé a me repositionner plusieurs fois. Du coup scéance un peu longue, et aucun passage vraiment bien. Faire attention à la position des main, trop proche cela m’a poussé en arrière. Niveau respiration travail 4 temps intermittent, et un peu dissipé niveau pensées, mais je m’en suis rendu compte un peu tard à chaque fois.
10/10 15mn : Très bonne posture du dos. Pas long, bonne position des mains : pas de déséquilibre. Sensations limitées mais reveil difficile. Bon ressenti, apaisé.